Як правильно чистити зуби
Нескладний набір правил, наведений нижче, дозволить Вам отримати максимум користі з щоденних гігієнічних процедур:
- Чистіть зуби, як мінімум, два рази на день. Взагалі, рекомендується чистити зуби після кожного прийому їжі, проте, давайте будемо реалістами – така можливість є у нас не завжди.
- Час, відведений на чистку зубів – не менше двох хвилин.
- Коли чистите зуби уздовж лінії ясен, тримайте щітку не перпендикулярно ясен, а під трохи гострим кутом. Не тисніть на щітку занадто сильно, так Ви можете пошкодити ясна.
- Для профілактики карієсу використовуйте зубні пасти з фтором.
- Не забувайте приділити окрему увагу кожному зубу при чищенні.
- Використовуйте зубну нитку для чищення проміжків між зубами, щітка дістає не скрізь.
- Чистіть язик, так Ви заберете з порожнини рота бактерії, що викликають неприємний запах.
- Зубна щітка повинна бути чиста, нову щітку потрібно обробити окропом, після кожного використання гарненько промийте її проточною водою. Також, рекомендується періодично залишати щітку щетиною вниз в розчині перекису водню (півсклянки води + столова ложка перекису), перед використанням ретельно промити проточною водою.
- Міняйте зубну щітку (або головку, якщо користуєтеся електричної) кожні три-чотири місяці.
Пам’ятайте, зубна щітка, паста і нитка, звичайно, важливі атрибути гігієни порожнини рота, однак вони не здатні вирішити всі проблеми з зубами або яснами, тому обов’язково регулярно відвідуйте стоматолога для професійного чищення та профілактики
